ダイエット中に焼肉に誘われることもあると思います。高カロリーで油も多い焼肉は、ダイエット中はちょっと敬遠してしまいますよね。せっかく焼肉に行っても何も食べない、なんていうのは場の雰囲気も壊してしまうので避けたいところ。焼肉は、部位を上手に選べばダイエット中でもおいしく食べられます。糖質制限中なら、む…

野菜もお肉もたっぷり食べられるしゃぶしゃぶ。ダイエット中だとお肉はあまり食べないほうがいいのでは？ と思う人も多いのではないでしょうか。油を使わずにさっぱりとした味わいが特徴のしゃぶしゃぶは、実はダイエット中の強い味方となるメニューなんですよ。しかし食べ方を間違えれば逆効果に。ここではダイエット中に…

たまに無性に食べたくなるのがハンバーガー！マクドナルドはお手頃な価格でサッと食べられるのが魅力ですよね。でも高カロリーで高糖質のイメージが強いマクドナルドのハンバーガーは、ダイエット中には避けたい食べ物のひとつです。 それでもやっぱりマックが食べたい！ と思っている人のために、ダイエット中に役立つマ…

日本人のソウルフードのひとつともいえるカレー。子どもからお年寄りまで、カレーが好きという人は多いと思います。 ご飯にスパイスたっぷりのカレールーの相性はばっちりで、つい食べ過ぎてしまうという人もいるかもしれませんね。 そこで気になるのがダイエット中のカレー。「ダイエット中にカレーを食べてもいいの？」…

スペイン料理というと、パエリアを思い浮かべる人が多いと思います。魚介たっぷりで、なんとなくヘルシーなイメージもありますよね。 ダイエット中にスペイン料理に誘われたら、「カロリーや糖質は大丈夫かな？」「ダイエット中だけどスペイン料理を食べてもいいの？」などが気になり、ちょっとだけためらってしまうかもし…

肉や野菜のバランスが良く、日本の家庭食をリーズナブルな価格で提供する大戸屋。ダイエット中の外食は避けたいところですが、ヘルシーなイメージのある大戸屋なら大丈夫そう！ と思っている人も多いと思います。 大戸屋にはダイエットメニューとして提供しているものはありませんが、ダイエット中でも食べやすいメニュー…

ハンバーガーというと、カロリーも糖質も高くダイエット中には避けたい食べ物のひとつですよね。ストイックにダイエットに取り組んでいると、「たまにはジャンキーなものが食べたい」と思うことも……。 そんな時はちょっとだけ息抜きをする気分で、モスバーガーに行ってみませんか？モスバーガーなら、「菜摘」と「ソイパ…

すかいらーくグループが展開する都市型ファミリーレストラン「ジョナサン」。ステーキやハンバーグなどの洋食から、和膳などの和食まで、幅広いラインナップが魅力ですよね。 ダイエット中だと外食は避けたいところですが、ジョナサンにはヘルシーなメニューも多く、上手にチョイスすればダイエット中でも食べやすいんです…

いざダイエットをスタートさせても、モチベーションが上がらずに効率的に取り組めない」こともあると思います。 「みんなはダイエットでどんなことをしてるの？」「ダイエットを頑張っている人とつながりたい！」と思っている人も多いはず！ そんな時は、Twitterを参考にするのがおすすめですよ。 ここではダイエ…

食事制限やトレーニングをしているのに、急に体重が減らなくなった… 体重が順調に減っていた時と食事や生活習慣が変わっていないのに約2週間体重が減らなかったら、それはダイエットの「停滞期」かもしれません。 今回はダイエットの停滞期がいつから・どのくらいの期間続くのか、「これって停滞期？」と感じている方に…