ファスティング/断食

ファスティング後の回復食は何がいい?ファスティング3日間の過ごし方をご紹介!

ファスティング後の回復食は何がいい?ファスティング3日間の過ごし方をご紹介!

はじめに ダイエット方法のひとつとして取り上げられることの多い「ファスティング」。 実は、ダイエットのためというよりも、食事を控えて内臓を休ませ、体の調子を整えることが目的です。 この記事では、ファスティング期間中に過ごし方と、前後の食事の考え方について解説します。 断食とファスティングの違いは? …