ソイプロテインとホエイプロテインとカゼインプロテイン、ダイエットにはどれがいいの?それぞれの特徴をご紹介!

ソイプロテインとホエイプロテインとカゼインプロテイン、ダイエットにはどれがいいの?それぞれの特徴をご紹介!

ダイエットのためにプロテインを飲もうと思っている人も多いと思います。プロテインについて調べてみると、いろいろな種類があってどれを選べばいいか迷ってしまいますよね。実はプロテインには、・ホエイプロテイン・カゼインプロテイン・ソイプロテインの3つの種類があって、それぞれ異なる特徴があります。ダイエットに…
ダイエットのためにプロテインを飲み始めたけど、太るって本当?プロテインで太る理由と太らないための飲み方をご紹介!

ダイエットのためにプロテインを飲み始めたけど、太るって本当?プロテインで太る理由と太らないための飲み方をご紹介!

ダイエットの強い味方といえばプロテイン!ダイエットを始めると同時に、プロテインも飲み始めるという人も多いと思います。プロテインを飲むことで効率的なダイエットができるといわれる反面、プロテインが太る原因になる、なんて話を聞いたことがある人もいるのでは?ここではプロテインが太るといわれている理由と、太ら…
ロカボダイエット中の飲み物は何がいい?つい見落としがちな飲み物の注意点をご紹介します!

ロカボダイエット中の飲み物は何がいい?つい見落としがちな飲み物の注意点をご紹介します!

ダイエット中は、カロリーなど食事を気にしている人は多いですよね。特にロカボダイエットは、カロリーだけでなく糖質をコントロールする必要があるので、より食事に気を使う必要があります。しかし見落としがちなのが飲み物!食事の糖質は気にしていても、飲み物を見落としてしまうと、せっかくのロカボダイエットが思うよ…
糖質制限ダイエットでプロテインは飲んだ方がいいの?必要な量は?飲み方をご紹介します!

糖質制限ダイエットでプロテインは飲んだ方がいいの?必要な量は?飲み方をご紹介します!

2020-09-07 未分類
ダイエットをスムーズに行うには、プロテインを上手に取り入れて行うことが有効とされています。食事からはもちろん、プロテインドリンクなどを使えば、より効率的にプロテインを摂取できますよね。でもそこで気になるのが、糖質制限ダイエットとの関係。「糖質制限ダイエットのときにプロテインを飲んでもいいの?」「どの…
焼肉としゃぶしゃぶどちらがダイエット向き?人気お肉料理を徹底比較!

焼肉としゃぶしゃぶどちらがダイエット向き?人気お肉料理を徹底比較!

ダイエット中のお肉というと、鶏のささみや胸肉をイメージする人が多いと思います。でもたまにはこってりした焼肉やしゃぶしゃぶも食べたい!そう思っている人もいるのではないでしょうか。とはいえ、焼肉やしゃぶしゃぶを食べることでダイエットの妨げになるのは避けたいですよね。焼肉としゃぶしゃぶ、どちらがダイエット…
ダイエットをしたいけど運動する時間がない…そんな忙しいあなたでもできるダイエット法をご紹介!

ダイエットをしたいけど運動する時間がない…そんな忙しいあなたでもできるダイエット法をご紹介!

社会人になると、何かと忙しい日々が続きます。ダイエットをしたいけど、なかなか運動する時間がない、という人も多いのではないでしょうか。効率的にダイエットをするために運動は欠かせませんが、疲れて帰宅してから運動……となると、モチベーションも上がりませんよね。そんなあなたに朗報です!運動する時間がなくても…
セルライトをなくす食べ物ってあるの?体の中からセルライト改善できる!お得な食べ物をご紹介

セルライトをなくす食べ物ってあるの?体の中からセルライト改善できる!お得な食べ物をご紹介

2020-07-27 部分痩せ
気がつくと肌の表面に出ているぼこぼこしたもの。太ももやお尻などに出ることが多く、一度つくとなかなか取れないのがセルライトの嫌なところです。女性にとってセルライトは悩ましく、男性にとってもできればないほうがいい、という厄介なものですよね。そんな厄介もののセルライトですが、セルライトをなくすのに有効な食…
ダイエットにはウォーキングとジョギングのどちらが有効なの?疑問にお答えします!

ダイエットにはウォーキングとジョギングのどちらが有効なの?疑問にお答えします!

健康のためにウォーキングやジョギングをしている人も多いですが、ダイエットのために取り組んでいるという人も多いと思います。道具や器具なども必要なく、開いた時間に取り組めるのはウォーキングやジョギングの魅力ですよね。これからダイエットのためにウォーキングやジョギングをしようと思っている人は、「ぶっちゃけ…
【早く寝るだけでダイエット効果がある!?】睡眠の効用3選&ダイエットに効果的な睡眠方法

【早く寝るだけでダイエット効果がある!?】睡眠の効用3選&ダイエットに効果的な睡眠方法

ダイエットというと、ストイックな食事制限や運動を取り入れるなど、気楽には取り組めないというイメージがありますよね。実は、私たち人間が毎日行っている生理的習慣「睡眠」こそ、ダイエットの大きなカギとなるんです!早く寝ると痩せる、とか、たくさん寝たほうがダイエット効果が期待できる、なんていわれますが、あな…
育児ストレスでダイエットができない…ストレス解消とダイエットの一石二鳥な習慣【4選】

育児ストレスでダイエットができない…ストレス解消とダイエットの一石二鳥な習慣【4選】

子どもが小さいうちは何かと手がかかり、育児ストレスもマックスに。産後しばらく経っていても体型が戻らず悩んでいる人も多いですが、子育てとダイエットの両立はなかなか難しいですよね。ダイエットをがんばろうと思うと育児ストレスと重なり、育児に専念しようと思うとダイエットが進まない……。どちらの悩みもスムーズ…