食べ過ぎ対策

「ダイエット中につい食べ過ぎてしまう…」ダイエット中に取り入れるべき8つの食べ過ぎ防止策

「ダイエット中につい食べ過ぎてしまう…」ダイエット中に取り入れるべき8つの食べ過ぎ防止策

2020-07-13 食べ過ぎ対策
頑張ってダイエットに取り組んでいても、ついつい食べ過ぎてしまうこともありますよね。人には感情がありますから、ダイエットを意志の力だけで行おうとしても限界があります。 ちょっとしたコツで、食べ過ぎを防止することができますよ。 防止策①よく噛んで食べる 食べ過ぎを防ぐには「腹八分目」の実践が効果的です。…
ダイエットをしていて食べ過ぎた…後悔する前にやること

ダイエットをしていて食べ過ぎた…後悔する前にやること

2020-07-13 食べ過ぎ対策
どんなに気を付けていても、仕事の付き合いや友人からのお誘いなどの食事の席で食べ過ぎてしまうこともありますよね。好物を目の前にして、我慢できずに手を伸ばしてしまった…なんてこともあるかもしれません。 そんな時は、後悔しても仕方ありません。すぐにリカバリするための行動を起こしましょう! 食べ過ぎたら次の…