脂質制限

最近よく聞く脂質制限とは?普通のカロリー制限とはどう違うの?徹底解説!

最近よく聞く脂質制限とは?普通のカロリー制限とはどう違うの?徹底解説!

2020-06-23 脂質制限
「脂質」は人間にとって必要なエネルギー源の一つですが、摂り過ぎて余った分は中性脂肪として蓄積され、肥満を招きます。 この脂質の摂取量をコントロールするのが「脂質制限」。効果が表れるダイエットとして注目されていますが、どんな方法なのでしょうか。 脂質制限ってどんなダイエット? エネルギーを産生する栄養…