ダイエットと生理

糖質制限ダイエット、生理中も続けて良いの?食事のポイント5選!

糖質制限ダイエット、生理中も続けて良いの?食事のポイント5選!

糖質制限ダイエットを頑張っている方にとって、生理中はダイエットを続けて良いのか気になるところですよね。 ご存知の方も多いと思いますが、生理中は痩せにくい時期です。 この痩せにくい生理中に糖質制限ダイエットを続けて良いのか、またその時期の食事のポイントをご紹介しますのでぜひ参考にしてくださいね。 糖質…
生理中のダイエットは無駄?この時期はどのような食事をとれば良い?コンビニ活用法も

生理中のダイエットは無駄?この時期はどのような食事をとれば良い?コンビニ活用法も

生理中は食欲旺盛になり不快な症状も多く、ダイエット中の女性にとって憂鬱な時期ですよね。 また、生理中はむくみが増えて太りやすく、体重が落ちないことでやる気が起きなくなり、ダイエットを諦める方も少なくないかもしれません。 しかし、生理中も食事を気をつける事で痩せやすいダイエット黄金期への土台作りができ…
痩せたい女性必見!生理後は痩せやすい? 生理周期に合わせて賢く効率的にダイエット

痩せたい女性必見!生理後は痩せやすい? 生理周期に合わせて賢く効率的にダイエット

女性には月に一度、身体を休めるための「生理」があります。 この生理周期に合わせてダイエットを「頑張る時期」と「ゆったり過ごす時期」を使い分けると、とても効率が良いことをご存知でしょうか。 今回はその生理周期に合わせたサイクルごとのダイエットのコツと、注意点をご紹介します。 自分の生理周期を知るだけで…