ダイエットと停滞期

【決定版】これが正しいチートデイのやり方

【決定版】これが正しいチートデイのやり方

ダイエットを続けてこれまで順調に痩せてきていたのに、急に体重が落ちなくなってしまった…これは、いわゆるダイエットの「停滞期」が訪れたことが原因かもしれません。 停滞期を楽に乗り超える方法の一つとして「チートデイ」を設定する、というものがあります。一体どのような方法なのでしょうか。 ■停滞期はどうして…
これってダイエットの停滞期…?いつから、どのくらい続くの?停滞期じゃない場合も

これってダイエットの停滞期…?いつから、どのくらい続くの?停滞期じゃない場合も

食事制限やトレーニングをしているのに、急に体重が減らなくなった… 体重が順調に減っていた時と食事や生活習慣が変わっていないのに約2週間体重が減らなかったら、それはダイエットの「停滞期」かもしれません。 今回はダイエットの停滞期がいつから・どのくらいの期間続くのか、「これって停滞期?」と感じている方に…
「もうダイエットをやめたい…」つらいダイエット停滞期を乗り越える食事方法3つのポイントと3つのNG行動

「もうダイエットをやめたい…」つらいダイエット停滞期を乗り越える食事方法3つのポイントと3つのNG行動

「順調に落ちていた体重が、急に減らなくなった…」ダイエット経験者なら直面したことがあるダイエットの「停滞期」 食事制限や運動を頑張っても、体重計の数値が変わらないとモチベーションも下がり、ダイエットをやめたくなりますよね。 しかし、ダイエット停滞期を制する者はダイエットを制す!といえるほど、この時期…
ダイエット中に訪れる辛い停滞期の乗り越えるポイントとは?停滞期を知って賢くダイエットをしましょう!

ダイエット中に訪れる辛い停滞期の乗り越えるポイントとは?停滞期を知って賢くダイエットをしましょう!

ダイエットを始めてしばらくの間は順調に体重が落ちていたのに、ある時から急に減らなくなってしまった…そんな経験はありませんか? これは「停滞期」に入ったことが原因かもしれません。 ダイエットを一定期間続けていると、多くの人に訪れる「停滞期」。一体どのような現象なのでしょうか?この記事では、停滞期の訪れ…